110 kg

Też oglądałem takie programy na MTv, że 18 letni koleś schudł w 110 dni 54 kg czyli ponad 2kg dziennie = musiał spalać 14000 kcal dziennie %-) Powinni zakazać emisji takich głupot, bo człowiek widzi i się nabiera, a program to pewnie od końca był kręcony, bo dzieciak wyglądał rzeczywiście dobrze.

o jest trening ktory chce wykonywac . Mam 16 lat 2 lata regularnego stazu.Waze 93 kg mam 110 w klatce , 40 w lapce i 44 w karku nog nigdy nie mierzylem.Diety nie posiadam jem na instynkt wiem ze to nie dobrze ale fundusze na to nie pozwalaja. A wyniki silowe to: Płaska 120 x 1 Skos 90 x8 Przysiad 135 x 6 Martwy 135 x 1 Wioslowanie lezac na lawce [...]

[...] izolat serwatki smakowy Kreatyna Olimpu (cykl z piro i mono - raczej nie mieszaj citro i piro, lepiej jedną z tych rzeczy z mono zmieszać) Glutamina SNI 500 gram za 110 zł, lub Olimpu 400 gram za 97 zł u lalki Aminokwasy Universala lub SNI (tylko 79 zł za 325 tabsów) HMB Olimpu (200 kaps - 103 zł u lalki) Jeżeli straciłeś już w wiarę w [...]

[...] 2000 m kraulem przepłynięte plus delikatny sprincik delfinkiem mierzyć się nie będe bo nie lubie na początku waga jak na dziś dzień 119 kg za dużo do wakacji chce wskoczyćna 88 dzisiejsza dieta 2 grachamki z chudą wędliną drobiową na obiad cycek z kurczaka z buraczkami 2 ogórki kiszone kolacja to 110 g serka wiejskiego ze szczypiorkiem

mam 16 lat, 180cm wzrostu prawie 90 kg wagi, biceps 36-37cm klatka 110 pas 96 udo 65 łydka 43cm, chce przedewszystkim zwiększyć siłę i poprawić wygląd, czyli nabrac masy mięśniowej, a gdy już bede ją miał zacznę redukcję tłuszczu, pozdrawiam

Ja biorę sam Xpand 240kaps. od 6 dni. Po tych sześciu dniach przyszło mi w wyciskaniu na klate z 110x1 na 115x1 przy 69 kg wagi. Cieszy mnie to szczególnie dlatego że chłopaki pisali o mega cyklach z dietami i w efekcie po kilku miechach przychodziło im 10kg, a ja juz mam 5 na+ bez diety(małe ilości białka)Biore: DT 6 tablet przed treningiem i 2 [...]

nogi ostro katuje staram się robić głębokie siady do samej ziemi dużo powtórzeń ciężary ok 110-140 kg kiedyś dochodziłem i do 210 w pół przysiadach w seriach ale byłem głupi teraz tylko ass to ground . BTW może to jest problem w ciągu mam tylko 3 dni przerwy między nogami a plecami i jak dwójki ale i czwórki dostaną w dupę nie zdołają się [...]

Nigdzie nie napisałem, że wyciskam mniej niż stówę :P. Aktualnie siedzi 105, ale mam chrapkę na to 110. Ciężko bądź co bądź dorzucić te kg na sztangę przy 2 m wzrostu. Barki odpuściłem w tym tygodniu. A w tych gumach i koszulkach to żadne wyciskanie ;p Zmieniony przez - wunsz97 w dniu 2016-03-23 23:52:06

[...] start zawodników wg kategorii: - kobiety, dzieci do lat 16,młodzież do lat 18, weterani (przewidywane grupy 40-49 lat, +50 lat), - seniorzy do (kg) 67,5; 75, 82,5; 90, 100, 110, 125, +125, ok.14.00 - ważenie zawodniczek ok.15.00 - rozpoczęcie zawodów - start zawodniczek wg (przewidywanych) kategorii: do 163 cm, +163 cm. W zależności od [...]

[...] fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110

Ważysz 60 kg i nie dasz rady dostarczyć białka z posiłków? 110 gram białka by wystarczyło, a tyle to można wciągnąć nosem. Twoje pytanie jest bez sensu. "kiedy brać i po ile" ma sie nijak do białka w prochu. Bierzesz tyle, ile zabraknie ci z żarcia. Dział odżywianie i lecisz z dietą. Co do kreatyny - bierz 5 gram dziennie, nie ważne kiedy, staraj [...]

Wzrost: 181 cm Waga: 97-98 kg Obwód klatki: 110 cm Obwód bicepsa: 36 cm Obwód w pasie: 106 cm Obwód uda: 58 cm Obwód łydki: 45 cm Zmieniony przez - karop1 w dniu 2012-08-22 00:16:42

[...] fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: nadcisnienie 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 135 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 110

A ja przylanczam sie do pytania { jzeli moge >>jakie sa zasady dawkowania TT ? tzn . czy osoba wazaca 80 kg bierze tyle samo TT co ta wazaca 110 ? >>czy sa jakies granice gorna<>dolna dawek TT ? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

[...] że to nie możliwe to tylko dla mnie wieksza satysfakcja z moich wyników. P.S kolega z którym ćwicze waży 63 kg ma 18 lat jest odemnie niższy o jakieś 4-5 cm i w zeszłym tygodniu wziął 110 z przytrzymaniem a jedyne co brał to kreatyna z tym że ćwiczy 2lata wiec nie rozumiem dlaczego przy takim wzroście czy wadze nie można brać dużych cieżarów.

1.WIEK: 20 2.WAGA: 90 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 110 UDO: 60 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 1,5 roku 6.DIETA jeszcze nie mam rospisanej BIALKO: --------- WEGLOWDANY: --------------- TLUSZCZ: ---------------- 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8.TRENING: 5 dni siłowy 2 dni kondycyjny 9.CEL CYKLU: rzeźba,siła 10.ODSTEP [...]

nie ciskam 110 a MC czyli martwy ciąg to 185 kg. Nie da rady bez klubu, ponieważ to są takie zawody, gdzie musisz mieć wykupioną licencje i nie da rady tego obejść. Jeśli nie masz klubu ani licencji to nie zostaniesz dopuszczony do zawodów. Popatrz w dziale na podwieszone temat o klubach w Polsce. Zobacz, który jest najbliżej Ciebie i sprobuj sie [...]

[...] tłuszczowej) : 11% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : nie mam tendencji ani do tycia ani do chudnięcia Stan zdrowia : BD Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie PPM (podstawowa przemiana materii) : za szybka Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą) : klatka 110 martwy 170-180

zobaczy jak pujdzie ale postaram sie a dziś sie dowiedziałem ze jak bym podniusł chociaż 0.7 kg więcje to bym miał 2 ale na zawodach trzeba o 1,5 chocias zwiększyć więc jak bym nie spalił 2 podejscia do 110 a w tzrcim bym wzioł te 112,5 to było by 2 ale to przeciesz pierwsze zawody

wyciskanie na klate ze 110 na 115 kg w bicu 0,5 cm